Quels objectifs pour la saison 2016 ?

Il y a tout juste un an, je n'étais plus capable de marcher plus de 300 mètres sans souffrir le martyr. Ma hanche droite était dans un état déplorable, quelques mois après que l'on m’ait diagnostiqué une arthrose sévère uniquement focalisée sur cette articulation. Une opération, des dizaines de séances de kiné et quelques milliers de kilomètres plus loin, me voilà tout proche de commencer une saison 2016 qui aura un petit parfum de renaissance. Alors, quels objectifs se fixer pour cette nouvelle année qui se prépare ? Redevenir compétitif, objectif numéro 1 Quand on pratique le cyclisme en compétition, on ne rêve que de victoires. Prendre le départ d'une course avec l'idée que je ne peux pas gagner ne fait pas

L’étude posturale au B’Twin Village, une affaire de pros

L'étude posturale au Btwin Village

Chez les cyclistes compétiteurs, la marque B'Twin filiale de Décathlon n'a pas forcément bonne réputation. Les préjugés ont la vie dure et l'image bas de gamme du grand distributeur d'articles de sport lui colle à la peau. Mais les temps changent, et les mentalités aussi. Il y a encore quelques années, s'adresser à un vendeur cycle chez Décathlon prêtait à sourire devant un manque de connaissances souvent flagrant. Mais depuis 2010 et l'ouverture du B'Twin village à Lille, les cyclistes amateurs que nous sommes sont considérés à leur juste valeur. Les personnes qui vous accueillent au B'Twin village sont de vrais spécialistes, de vrais pratiquants et parfois même d'anciens coureurs professionnels. C'est avec cette image rajeunie et plus professionnel que j'ai

Saison 2015, bilan d’une année particulière…

Ma course de reprise à Noyelles-les-Seclin

Les années se suivent et ne se ressemblent pas... C'est ce dicton qui me vient à l'esprit quand je relis le bilan de ma saison 2014 publié il y a un peu moins d'un an. J'étais à l'époque au sommet de ma condition cycliste, sortant d'une saison vraiment réussie, mais je savais que l'hiver n'allait plus être si rose. Une opération à la hanche plus loin, ma saison cycliste 2015 fut largement perturbée mais m'a quand même donné l'occasion de goûter à l'odeur de la compétition. Et si c'était ma plus belle victoire ? La satisfaction de retrouver un bon niveau Comme tous les bilans de saison, ce sont avant tout les chiffres qui parlent. Alors voici mes statistiques pour 2015 : 5478

Comme un air de reprise …

Reprise du vélo après mon opération

Voilà bien longtemps que je n'ai pas pris le temps de partager avec vous mes pensées cyclistes. Il faut dire qu'après mon opération à la hanche, mes journées furent plus rythmées par les séances de kiné que par les entraînements sur le vélo. Et puis, le quotidien d'un papa cycliste ne m'offre plus autant de temps, mais surtout d'énergie pour reprendre le clavier après une bonne journée de boulot. Mais voilà, après de longues semaines d’abstinence, une reprise progressive sur le home trainer, j'ai enfin sorti mon vélo pour regouter aux joies de pédaler au grand air. Et comme un bonheur ne revient jamais seul, l'envie de prendre le cours de ce blog se fait plus pressante ... Retrouver un coup

Le vent, cet ennemi qui vous veut du bien …

Chez IAM, on anticipe les coups de bordures ...

Parler de vent sur un blog de cyclisme, il n'y a là rien de très original. Pourtant, la lecture d'un magazine cycliste "du pratiquant" m'a poussé à écrire ces quelques lignes à propos de cette force de la nature que beaucoup de cyclistes détestent. On dit souvent que le vent est l'ennemi du coureur cycliste, et que seuls les coureurs belges et néerlandais sont capables d'en faire un allié. Détrompez-vous ... Utiliser le vent pour mieux vous entraîner Si comme moi vous lisez de temps à autre des magazines de vélo qui sont tournés vers la pratique cyclosportive, vous avez certainement remarqué que les sujets sont redondants. On nous sert chaque année la même soupe composée des mêmes ingrédients et assaisonnée de

Comment progresser en montagne quand on habite en plaine ?

Comment bien grimper des cols quand on habite en plaine

Suite à ma récente bonne performance sur la Marmotte, vous avez été plusieurs à me questionner sur mon entraînement, sachant que j'habite en plaine dans le Nord de la France. En effet, la pratique du vélo en montagne nécessite des qualités et un travail spécifique qu'il est difficile d'appliquer sur un parcours plat. Même si quelques côtes proches de chez moi permettent de faire un peu de dénivelé, la montée d'un col de plusieurs kilomètres n'a absolument rien à voir. Alors voici quelques conseils pour vous entraîner à monter des cols cet été si vous habitez en plaine ... Séries longues, travail au seuil anaérobie, la base de l'entraînement ! En montagne, les distances ne veulent pas dire grand chose. En effet,

Un bon stage en Ardèche pour lancer la saison

Première sortie sous un temps magnifique

Si vous suivez de près le cyclisme professionnel, vous avez sans doute remarqué que les équipes organisent de plus en plus souvent des "stages". Ces rassemblements de leurs coureurs sont en fait des camps d'entraînement, et se déroulent le plus souvent dans les pays de l'Europe du Sud afin de bénéficier de conditions météo favorables. Mais pour les amateurs aussi, les stages ont un grand intérêt. C'est ainsi que nous avons décidé avec quelques équipiers de mon club du CC Verlinghem de partir en stage en cette fin février, avec pour destination l'Ardèche, son soleil et ses petits cols praticables même en hiver ... 7 jours de vélo consécutifs, une première pour moi A notre petit niveau de coureurs en Pass'Cyclisme et

Quels objectifs pour la saison 2014 ?

Un geste que j'aimerais répéter en 2014

Tout bon entraîneur de cyclisme vous le dira, une saison sans objectifs est une saison ratée d'avance. J'ai pu constater cet adage pendant mes premières années de vélo, pendant lesquels je n'avais pas d’objectif précis, ce qui ne me permettait pas de construire un plan d'entraînement intéressant. Bref, depuis plusieurs années, le début de saison est le moment opportun pour fixer les grandes courses sur lesquelles je veux briller, et ainsi planifier quelques pics de forme ... D'abord les courses par étapes Voilà déjà plusieurs saisons que je participe chaque année à une ou plusieurs courses par étapes. J'ai découvert cette autre facette du cyclisme il y a 4 ans, et j'ai tout de suite accroché au concept. Quel que soit le

Bilan de l’entraînement hivernal

En ce début du mois de Mars, l'heure de la reprise a sonné pour de nombreux coureurs cyclistes, amateurs comme professionnels. Pour ma part, je décompte les jours chaque matin en pensant à ce premier dossard que j'épinglerais sur mon nouveau maillot dès ce dimanche 10 mars. Mais avant cela, je vous propose d'ouvrir une nouvelle série d'articles sur mon entraînement, puisque c'est quelque chose qu'on m'a demandé à plusieurs reprises. Premier acte, la préparation hivernale ... La régularité avant tout Depuis quelques saisons, je coupe environ deux semaines après ma dernière course de l'année. Cela permet de régénérer les batteries tant au niveau physique qu'au niveau mental. En effet, après une longue saison de vélo, même si la passion est toujours

Objectif pour 2013 : encore plus de victoires !

En ce premier jour de l'année 2013, il est temps de poser les bases de la saison qui s'annonce. Les kilomètres accumulés en novembre et décembre ont permis de constituer une première base pour encaisser de plus grosses charges, afin d'arriver en forme sur les premiers objectifs de la saison ... Après un bon bilan 2012, les ambitions sont grandissantes, et une victoire ne suffira pas à combler mon bonheur ... D'abord les courses par étapes Depuis mon arrivée dans la fédération Ufolep en 2010, j'ai découvert les courses par étapes avec les Boucles Tourangelles et les Routes de l'Oise. Ces deux épreuves m'ont permis de découvrir un autre cyclisme, un cyclisme plus structuré, plus organisé, plus exigent, plus professionnel ! Avec